Spora liczba kobiet po porodzie uskarża się na wiele niedogodności, na dolegliwości i powikłania. Większość przecież spodziewa się, że od razu po narodzinach swojej kruszynki będą funkcjonować na sto procent, w mig odzyskując dawną sylwetkę i atrakcyjność. Zderzenie z rzeczywistością jest zupełnie inne i wygląda o wiele gorzej, mniej różowo, jakby się to mogło zdawać wcześniej.
Podczas sześciomiesięcznego połogu może być więcej powikłań i dolegliwości, niż podczas bycia w ciąży. Połóg ma być okresem powrotu do dobrego stanu, do wyleczenia ran po cięciu, do obkurczenia się macicy z rozmiarów arbuza do rozmiarów gruszki. Powiemy wam drogie mamy, że same tylko wiecie najlepiej, jak to połóg wygląda. Nie ma tutaj miejsca na użalanie się nad sobą, ponieważ po pierwsze nie ma na to zupełnie czasu. Po drugie nie ma też miejsca na to, aby spokojnie zająć się sobą i powrotem do dawnej formy. Dziecko jest małe, potrzebuje matki dwadzieścia cztery godziny na dobę, trzeba je karmić i przewijać. Może nam w tym rzecz jasna pomagać mąż czy ktokolwiek inny, ale i tak dziecko potrzebuje najbardziej swojej kochanej mamy.
Ciężko jest od razu stanąć na nogi po porodzie i zakasać rękawy. Zniesienie pierwszych dni, tygodni i miesięcy będzie trudne. Jak kobieta miała cesarskie cięcie , to tym mocniej będzie odczuwać bóle porodowe, a jej rany, szycia mogą dawać znać przez całe życie. Trudno zatem oczekiwać od siebie nie wiadomo jakiej super formy. Ćwiczenia są zakazane, ponieważ może przez nie dojść do powikłań i do ewentualnych pęknięć ran, szwów. Lepiej jest na początek zająć się spokojnie dzieckiem, a potem dopiero za jakiś czas zastanowić się nad strategią, jak tu szybko, skutecznie wrócić do dawnej sylwetki. Jest to możliwe, ale trzeba włożyć w to sporo pracy. Nierzadko pod okiem doświadczonego trenera.
Wskazane ćwiczenia w połogu
Dodane przez czesio w dniu 31.08.2009
Kategoria: Zdrowie i uroda 
