Kwasy omega 3 a zdrowie

  • Sharebar

Kwasy omega 3 mają fundamentalne znaczenie dla prawidłowego funkcjonowania całego naszego organizmu. Dzieje się tak dlatego, że stanowią dla naszego ciała wyjątkowy budulec komórek. Tym samym, to właśnie dzięki nim nasza błona komórkowa o wiele lepiej funkcjonuje, a zatem nasze procesy życiowe są o wiele bardziej usprawnione. Dodatkowo kwasy omega 3 biorą także czynny udział i poprawiają pracę naszego układu nerwowego, przewodu pokarmowego oraz nerek i narządów rozrodczych. Wspaniale także oddziałują na nasz układ pokarmowy i przemianę materii. Jako że rola kwasu omega 3 jest bardzo duża, skutki jego niedoboru mogą być naprawdę groźne dla naszego organizmu. Wszystko dlatego, że niedobory skutkują przede wszystkim upośledzeniem ogromnej ilości organów wewnętrznych, a także w większym stopniu jesteśmy podatni na wirusy oraz infekcje.

Niezbędne kwasy dla naszego organizmu

Kwasy omega 3 są niezbędne dla naszego organizmu, a wiedzieć należy także że nasz organizm nie potrafi ich samodzielnie wytworzyć. Tym samym musimy sięgnąć po produkty żywnościowe, bądź też po suplementy diety dzięki którym możemy kwas omega 3 dostarczyć bezpośrednio do naszego organizmu. Zatem na pewno warto udać się do lekarza czy też dietetyka, aby ten właściwie dobrał idealne dla naszego organizmu preparaty. Jest to niezwykle ważne dla naszego organizmu albowiem kwasy omega 3 zawierają w swoim składzie syntetyzowane są kwasy EPA i DHA a także szereg witamin, jakimi są: witaminy B3, B6, C oraz cynk i magnez. Warto także mieć na uwadze, że kwasy te są nietrwałe, a także w dużym stopniu wrażliwe na światło oraz temperaturę, co sprawia, że musimy odpowiednio je przechowywać. Należy trzymać je najlepiej w lodówce, a także w szczelnym opakowaniu i spożywać jedynie na zimno. Kwasy omega 3 mają bardzo ważną rolę dla naszego organizmu, dlatego też przyjmować je należy regularnie. Z całą pewnością będzie nasz organizm lepiej funkcjonował, a my będziemy cieszyć się o wiele lepszym zdrowiem aniżeli dotychczas.

VN:F [1.9.17_1161]
Ocena: 3.7/5 (3 oddanych głosów)
Kwasy omega 3 a zdrowie, 3.7 out of 5 based on 3 ratings

Podobne wpisy:

  1. Kwasy DHA priorytetowe podczas ciąży
  2. Zegarki Omega
  3. Po co człowiekowi tran?
  4. Jak walczyć z oznakami upływającego czasu?
  5. Zdrowie zaczyna się od skóry
Komentarze i pingowanie jest obecnie wyłączone.

Komentarze są wyłączone.