Wpisy z tagiem ‘zdrowie’

Medycyna naturalna w diecie

Coraz popularniejsza na świecie staje się medycyna naturalna. Znana jest ona od wieków i dla wielu osób uchodzi za naprawdę skuteczną. Nadal jednak istnieją osoby, które sugerują, że medycyna naturalna nie jest adekwatnym sposobem leczenia, co sprawia, że znacznie lepiej korzystać z tej, jaka działa w oparciu o leki. Jak jednak sprawa wygląda naprawdę? Warto [...]

Metoda YMCA – czy jest skuteczna?

Tkanka tłuszczowa to pojęcie, na które bez wątpienia zwracamy sporą uwagę i słusznie. Zbyt niski jej poziom nie jest dobry dla naszego zdrowia, chociaż może nam się wydawać, że tak jest dobrze. Zbyt wysoki poziom tkanki tłuszczowej również nie jest zjawiskiem pozytywnym, ale w takim układzie jak należy dbać o prawidłowy poziom tkanki tłuszczowej, a [...]

Różne przeznaczenie

Niegdyś liczył się głównie trening i odpowiednia dieta, która miała ów trening realnie wspomóc. Dzisiaj czasy się znacząco zmieniły i oprócz treningu bardzo ważnym elementem w naszej codzienności są różnego rodzaju odżywki oraz suplementy diety. Jest pewną oczywistością, że popularność wszelkich odżywek wynika z tego, że ludzie po prostu chcą wierzyć w ich wyjątkowość. Tymczasem [...]

Przesadny trening crossfit

Crossfit to forma treningu, która od wielu lat zyskuje na całym świecie ogromne rzesze swoich zwolenników. Bez wątpienia trzeba podkreślić, że jest to bardzo ciężki trening, który jednak może przynieść bardzo korzystne rezultaty. Jednakże crossfit ma także swoje drugie oblicze. O co chodzi w tym drugim obliczu? Mamy tutaj na myśli dążenie do osiągnięcia założonego [...]

Błędne myślenie…

Myślenie, iż każdy rodzaj treningu, każdy rodzaj aktywności fizycznej pozwoli nam zrzucić zbędne kilogramy jest bardzo mylące. Nie ulega wątpliwości, że nie każdy trening jest dobry na to, aby pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Tymczasem można tu i ówdzie usłyszeć, że przykładowo bardzo dobrym treningiem w kontekście zrzucania „oponki” jest trening siłowy. Jest to błędne. [...]

Po pierwsze mieć plan

W zasadzie to można powiedzieć, że jeśli cokolwiek robimy, powinniśmy kierować się pewnym planem czy też określoną strategią. Ma to szczególne znaczenie wówczas jeśli decydujemy się na trening crossfit. Przede wszystkim w tym miejscu musimy zaznaczyć, że trening crossfit, a siłownia to pojęcia ze sobą nierozerwalne, a wykonywanie takiego treningu we własnym domu nie ma [...]

Suplementy w diecie odchudzającej

Na rynku specyfików pomagających w odchudzaniu jest wiele różnych produktów, ale czy wszystkie spełniają swoje zadanie? Na temat suplementów jest wiele zdań ale czy oby wszystkie są prawdziwe? Odpowiedź na to pytanie nie jest łatwa, przyjrzyjmy się na które składniki suplementów powinniśmy zwrócić uwagę. 

Czego nie można robić na siłowni?

Okazuje się, że każda siłownia ma swój własny klimat, co sprawia, że często wybieramy ją właśnie pod tym względem. Jednakże bez względu na to, jaki klub wybieramy, musimy wiedzieć, że każda siłownia ma swoje własne zasady, których należy przestrzegać. Czasem w praktyce jest to uciążliwe, jednakże mimo tego, warto wiedzieć, jakie zasady prosperują w danym [...]

Crossfit – moda czy skuteczny trening?

Trudno zaprzeczyć, ze obecnie na całym świecie w dziedzinie sportu panuje moda na crossfit. Wielu uważa, że trening ten jest niezwykle wyczerpujący, a niekiedy wręcz katorżniczy, jednakże mimo tego przekonania, bardzo wielka ilość osób chętnie zapisuje się na tego typu zajęcia, a co więcej ma na tyle motywacji i samodyscypliny, aby regularnie ćwiczyć. Crossfit cechuje [...]