Wpisy z tagiem ‘trening’

Kto może zostać trenerem personalnym?

Trener personalny to bez wątpienia bardzo intratna posada, która wiąże się ze sporymi profitami. Jednakże na pewno nie można do tejże posady podchodzić w sposób finansowy, nie można mówić o finansach, ale raczej o ludziach, którzy chcą korzystać z usług takiej osoby, gdyż to oni są tutaj najważniejsi. Trenerem personalnym nie może być osoba, która [...]

Optymalne efekty treningowe

Trening fizyczny bez wątpienia jest czymś bardzo ważnym w życiu każdego z nas. Oczywiście samo pojęcie treningu w niektórych przypadkach możemy sprowadzić tylko i wyłącznie do pojęcie aktywności fizycznej, ale w wielu przypadkach jak najbardziej trzeba mówić o ciężkim wysiłku. Oczywiście nie ma chyba nikogo, kto trenowałby na siłowni nie mając określonego celu przed sobą. [...]

Profesjonalne zestawy ćwiczeń

W obecnych czasach biegi stały się bardzo popularne. Niemniej w bardzo wielu przypadkach niewłaściwie podchodzimy do regularnego biegania, dlatego też zbędnie tracimy wiele sił i marnujemy własny potencjał. Stąd też o wiele skuteczniejszym pomysłem jest zaangażowanie pomocy w tymże zakresie. Przydatne szczegóły na naszej stronie www.trening-wytrzymalosciowy.przekazy.pl.

Błędne myślenie…

Myślenie, iż każdy rodzaj treningu, każdy rodzaj aktywności fizycznej pozwoli nam zrzucić zbędne kilogramy jest bardzo mylące. Nie ulega wątpliwości, że nie każdy trening jest dobry na to, aby pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Tymczasem można tu i ówdzie usłyszeć, że przykładowo bardzo dobrym treningiem w kontekście zrzucania „oponki” jest trening siłowy. Jest to błędne. [...]

Trening na redukcje.

Trening prowadzący do redukcji tkanki tłuszczowej na ogół skierowany jest przede wszystkim do tych osób, jakie pragną wzmocnić swoje mięśnie a także maja nadzieje stracić tkankę tłuszczowa. Treningi tego typu są długoterminowe, zaś ich celem jest utrata znacznej ilości tkanki tłuszczowej a tym samym uzyskanie pięknej sylwetki. Na ogół po ten rodzaj treningu sięgają przede [...]

Poznaj podstawy FBW 5×5

Zdrowie jest jednym z najważniejszych aspektów w naszym życiu, co powoduje, że na co dzień staramy się o nie dbać. Oczywiście ważna jest więc nasza codzienna dieta, która to powinna opierać się na zdrowych produktach, pełnowartościowych i takich które to dostarczają do naszego organizmu wielu różnorodnych witamin oraz minerałów. Na pewno więc warto wybrać dietę, [...]

Ważny wybór, jaką podejmiesz decyzję?

Trening siłowy to dosyć popularna dzisiaj forma dbałości o własny wygląd, o pewien prezentowany styl jak również o własne zdrowie. Siłownie są obiektami przystępnymi, nowocześnie wyposażonymi i bardzo chętnie odwiedzanymi przez sporą ilość ludzi. Bez wątpienia zatem warto tutaj wspomnieć o tym, co może dać nam taki trening. Oczywiście jednym z celów jest zwiększenie masy [...]

Czego nie można robić na siłowni?

Okazuje się, że każda siłownia ma swój własny klimat, co sprawia, że często wybieramy ją właśnie pod tym względem. Jednakże bez względu na to, jaki klub wybieramy, musimy wiedzieć, że każda siłownia ma swoje własne zasady, których należy przestrzegać. Czasem w praktyce jest to uciążliwe, jednakże mimo tego, warto wiedzieć, jakie zasady prosperują w danym [...]

Do przodu i do tyłu

Każdy wybiera taką formę treningu, jaka mu najbardziej odpowiada o ile oczywiście chce trenować swoje ciało. Współcześnie możemy zetknąć się z wieloma metodami treningowymi, które są stosowane zarówno w siłowniach jak i mogą być stosowane w prywatnym treningu w domu. Jedną z form treningu, który jest dzisiaj dosyć często stosowany jest push&pull. Sama nazwa może [...]