Wpisy z tagiem ‘sport’

Przesadny trening crossfit

Crossfit to forma treningu, która od wielu lat zyskuje na całym świecie ogromne rzesze swoich zwolenników. Bez wątpienia trzeba podkreślić, że jest to bardzo ciężki trening, który jednak może przynieść bardzo korzystne rezultaty. Jednakże crossfit ma także swoje drugie oblicze. O co chodzi w tym drugim obliczu? Mamy tutaj na myśli dążenie do osiągnięcia założonego [...]

Po pierwsze mieć plan

W zasadzie to można powiedzieć, że jeśli cokolwiek robimy, powinniśmy kierować się pewnym planem czy też określoną strategią. Ma to szczególne znaczenie wówczas jeśli decydujemy się na trening crossfit. Przede wszystkim w tym miejscu musimy zaznaczyć, że trening crossfit, a siłownia to pojęcia ze sobą nierozerwalne, a wykonywanie takiego treningu we własnym domu nie ma [...]

Poznaj podstawy FBW 5×5

Zdrowie jest jednym z najważniejszych aspektów w naszym życiu, co powoduje, że na co dzień staramy się o nie dbać. Oczywiście ważna jest więc nasza codzienna dieta, która to powinna opierać się na zdrowych produktach, pełnowartościowych i takich które to dostarczają do naszego organizmu wielu różnorodnych witamin oraz minerałów. Na pewno więc warto wybrać dietę, [...]

Ważny wybór, jaką podejmiesz decyzję?

Trening siłowy to dosyć popularna dzisiaj forma dbałości o własny wygląd, o pewien prezentowany styl jak również o własne zdrowie. Siłownie są obiektami przystępnymi, nowocześnie wyposażonymi i bardzo chętnie odwiedzanymi przez sporą ilość ludzi. Bez wątpienia zatem warto tutaj wspomnieć o tym, co może dać nam taki trening. Oczywiście jednym z celów jest zwiększenie masy [...]

Do przodu i do tyłu

Każdy wybiera taką formę treningu, jaka mu najbardziej odpowiada o ile oczywiście chce trenować swoje ciało. Współcześnie możemy zetknąć się z wieloma metodami treningowymi, które są stosowane zarówno w siłowniach jak i mogą być stosowane w prywatnym treningu w domu. Jedną z form treningu, który jest dzisiaj dosyć często stosowany jest push&pull. Sama nazwa może [...]

Crossfit – moda czy skuteczny trening?

Trudno zaprzeczyć, ze obecnie na całym świecie w dziedzinie sportu panuje moda na crossfit. Wielu uważa, że trening ten jest niezwykle wyczerpujący, a niekiedy wręcz katorżniczy, jednakże mimo tego przekonania, bardzo wielka ilość osób chętnie zapisuje się na tego typu zajęcia, a co więcej ma na tyle motywacji i samodyscypliny, aby regularnie ćwiczyć. Crossfit cechuje [...]

Odżywki przedtreningowe i ich dawkowanie

Obecnie bardzo dużo osób uprawia sporty, jednak niektórzy robią to amatorsko, natomiast inni podchodzą do tego profesjonalnie. Profesjonaliści mają już ustalone odżywki przed treningowe oraz diety, które przyczyniają się do poprawy ich kondycji. Niezwykle istotne jest regularne spożywanie tych odżywek, ponieważ wtedy będzie można szybko dostrzec efekty. Bardzo ważny jest też czas ich spożywania, na [...]

Jakie akcesoria fitness do treningów

Akcesoria fitness to ogólna nazwa przyrządów, których zadaniem jest przede wszystkim pomoc w tym, aby treningi były jeszcze bardziej efektywne. Jednak jeżeli wydaje się nam, iż wystarczy je kupić aby zrzucić zbyt dużo kilogramów, to niestety jesteśmy w pewnym błędzie. Bardzo ważnym czynnikiem podczas treningu na siłowni jest sposób w jaki się odżywiamy. Prawidłowa dieta [...]

Sportowa odzież nasza codzienna

W historii ubioru dość często mamy do czynienia z adaptacją pewnych elementów przez masy. Trendy mogą pochodzić ze strojów roboczych, wyszukanej mody haute couture czy tradycyjnych strojów ludowych. Czasami trafiają jednak do nas bezpośrednio z boisk, zobaczmy skąd takie inspiracje.