Wpisy z tagiem ‘kulturystyka’

Mutant mass – odżywka na masę

Stosowanie suplementów diety przy intensywnym wysiłku fizycznym jest czymś jak najbardziej naturalnym i zasadniczo większość osób regularnie odwiedzających siłownię sięga po tego typu środki. Oczywiście w tym względzie rynek ma nam do zaoferowania naprawdę bardzo wiele i tak naprawdę to możemy mieć niezły ból głowy z tym, co powinniśmy wybrać. Wiele suplementów może powodować nasze [...]

Ćwiczenia na masę bez nadmiaru tłuszczu

Wykonujesz ćwiczenia na masę, ale niestety razem z mięśniami przybywa ci też niechcianego tłuszczu. Niestety to częste efekty uboczne rozbudowy muskulatury. Można to jednak ograniczyć przy zachowywaniu odpowiedniej diety.  Jednym z częstym błędów pojawiających się na etapie rozbudowy masy mięśniowej jest nie poświęcanie odpowiedniej uwagi diecie. Zbyt często dbamy o to, żeby dostarczyć naszemu organizmowi [...]

Dorian Yates – zwrot w życiu

Można sądzić, że pobyt w więzieniu, że wyrok skazujący jest czymś przekreślającym całe życie. Nic z tych rzeczy, a przynajmniej nie w każdym przypadku. Doskonałym tego przykładem może być brytyjski kulturysta, Dorian Yates. Być może to właśnie pobyt w więzieniu był tym impulsem do tego, aby rozpocząć karierę siłacza, aby rozpocząć karierę kulturysty. Dorian Yates [...]

Kalistenika i stretching

Czyli czy można skutecznie trenować w domu i jak się do tego zabrać. Naszym zdaniem oczywiście można, niemniej trzeba odpowiednio się do tego przygotować, poprzez sporządzenie odpowiedniego planu treningowego, a następnie być konsekwentnym i cierpliwym w swoich działaniach.

Regeneratory na noc

Odżywki mogą być bardzo różne. Zazwyczaj przyjmujemy odżywki na masę, rzeźbę, redukcję tkanki tłuszczowej czy też te regeneracyjne po treningu. Świat odżywek zasadniczo jest jednak bardziej bogaty. Między innymi możemy wśród nich wyróżnić odżywki przyjmowane na noc. Czy ma to sens? Jak najbardziej tak. Na rynku dostępnych jest bardzo wiele odżywek, które przyjmowane powinny być [...]

Nastoletnie odżywki

Ludzie w każdym wieku chcą dobrze wyglądać, chcą osiągać odpowiednią masę mięśniową, chcą pochwalić się ciekawą rzeźbą mięśni czy też chcą nabrać odpowiedniej siły. Starają się to osiągnąć w bardzo różny sposób, ale na pewno jednym z ciekawszych sposobów i być może również jednym z bardziej skutecznych sposobów na to jest stosowanie różnych odżywek, których [...]