Suplementy diety co to jest?

sklep z odżywkami
  • Sharebar

Postanowiłam ostatnio wziąć się za siebie. Ochoczo odwiedziłam zatem sklep z odżywkami i omówiłam program ćwiczeń ze swoim ulubionym trenerem na siłowni. Zaproponował mi dość mocno absorbujący, wysiłkowy trening i zaproponował sięgnięcie po suplementy diety, bo doskonale wie, że nie odżywiam się tak, jak powinnam. Wśród wymienionych przez niego nazw pojawiła się też glutamina. Głupio mi się było przyznać, że guzik wiem o tym po co mi suplementy i odżywki, dlatego po powrocie do domu zaczęłam czytać o korzyściach, jakie wiążą się z przyjmowaniem tych rzeczy. Dowiedziałam się zatem, że glutamina zmniejsza katabolizm mięśni i czas ich regeneracji, zwiększając jednocześnie ich anabolizm i wytrzymałość, ponieważ reguluje poziom glikogenu. Po wtóre zapobiega przetrenowaniu, ponieważ sprawnie odbudowuje uszkodzone włókna mięśniowe. Po trzecie prowadzi do syntezy białek mięśniowych, magazynuje i jest nośnikiem azotu niezbędnego do produkcji nowych. Do tego stymuluje wytwarzanie hormonu wzrostu i reguluje jego stężenie we krwi, wspomagając redukcję tkanki tłuszczowej i przyrost beztłuszczowej masy mięśniowej. Wzmacnia układ odpornościowy, wspomagając naszą odporność naturalną, gdyż pozostaje podstawowym składnikiem naszego układu immunologicznego. Tym samym zmniejsza ryzyko chorób, a co więcej pomaga walczyć z tak poważnymi jak nowotwory czy nawet AIDS! Dodam jeszcze, że glutamina wspomaga działanie stawów, pracę serca i mózgu, a ponad to wpływa korzystnie na sen. Preparaty glutaminowe można nabyć bez recepty. Dawkę należy dobierać indywidualnie, a przyjmowanie rozłożyć w czasie.

VN:F [1.9.17_1161]
Ocena: 0.0/5 (0 oddanych głosów)

Podobne wpisy:

  1. Suplementy diety
  2. Jakie suplementy diety wybrać?
  3. Witaminy i suplementy diety
  4. Suplementy diety Herbalife
  5. Czy suplementy diety mogą zawierać skuteczne antyoksydanty?
Komentarze i pingowanie jest obecnie wyłączone.

Komentarze są wyłączone.