Sport to zdrowie – na co więc czekasz?!

sport
  • Sharebar

Slogan „sport to zdrowie” jest jednym z najbardziej wyświechtanych tekstów wszechczasów – słyszymy go z ust rodziców, nauczycieli, dietetyków, lekarzy, rówieśników. Skoro nikt nie podważa prawdziwości tego stwierdzenia, dlaczego ciągle tak mało ludzi uprawia sport? Dlaczego zamiast codziennie biegać, grać w piłkę, dzieci spędzają długie godziny przed komputerem lub telewizorem? Przecież sport ma tyle zalet…

Nieoceniony jest wpływ ruchu na ludzkie zdrowie. Regularne ćwiczenia sprzyjają przyspieszeniu procesów metabolicznych, a co za tym idzie, istnieje mniejsze prawdopodobieństwo pojawienia się w przyszłości chorób cywilizacyjnych, takich jak otyłość, nadciśnienie czy cukrzyca. Treningi wpływają pozytywnie na odporność organizmu: osoby uprawiające sport chorują rzadziej, mniej intensywnie. Sport oznacza zwiększoną wydajność serca, bardzo dobrze funkcjonującą wątrobę, świetnie działającą gospodarkę hormonalną. Aktywność fizyczna od najmłodszych lat sprawia, że dzieci rozwijają się prawidłowo, w okresie młodzieńczym są pełni sił, a starość znoszą łatwiej – objawy starzenia się są bowiem u sportowców łagodniejsze, mniej dotkliwe. Istnieją jednak i poza zdrowotne pozytywne konsekwencje wynikające z uprawiania sportu. Dzięki wspólnie wykonywanym ćwiczeniom i treningom mamy kontakt z rówieśnikami: dzieci uczą się współpracy, polegania na sobie nawzajem, zdrowej rywalizacji. Niewiele się o tym mówi, jednak sport jest jednym z najważniejszych czynników socjalizacji – to dzięki niemu nabywamy umiejętności społecznych. Grając w jednej drużynie z kolegami i koleżankami z zespołu, musimy na nich polegać, jednak czasem zdarzają się sytuacje, kiedy musimy przyjąć na siebie ogromną odpowiedzialność – wszelkie te zdolności przydają nam się w codziennym funkcjonowaniu. Na boisku sportowym mamy wiele okazji, by ciągle je doskonalić, by przełamywać własne słabości, walczyć o coraz lepsze wyniki. Uodporniamy się ponadto na stres – pozytywna dawka adrenaliny staje się dla nas budująca, motywuje do jeszcze większego wysiłku i poświęceń. Nie sposób nie wspomnieć także o tym, że sport jest ogromną przyjemnością, radością – podczas jego uprawiania wydzielają się hormony szczęścia. Nic więc dziwnego, że poranny jogging, wizyta na basenie czy siłowni pozytywnie nastraja na cały dzień oraz dodaje energii i witalności.

VN:F [1.9.17_1161]
Ocena: 0.0/5 (0 oddanych głosów)

Podobne wpisy:

  1. Sport to zdrowie
  2. To właśnie sport
  3. Sport – windsurfing
  4. Sport w dobrą pogodę
  5. Sport w pomorzu i informacje internetowe
Komentarze i pingowanie jest obecnie wyłączone.

Komentarze są wyłączone.