Zdrowe gotowanie posiłków

wyposażenie kuchni
  • Sharebar

Na stan naszego zdrowia bardzo istotny wpływ mają produkty spożywcze jakie spożywamy, dlatego coraz więcej osób zamiast kupować gotowe produkty spożywcze, woli sama w domu przygotować smaczne posiłki. Ten trend zaszedł już tak daleko, że coraz większa liczba osób oprócz rezygnacji z obiadów w restauracjach na rzecz tych przyrządzanych samodzielnie, rozpoczyna pierwsze próby z robieniem wędlin domowymi sposobami.

Więc skoro tak cenimy nasze zdrowie, i tak dużą wagę przywiązujemy do właściwego odżywiania, bardzo istotną kwestię stanowią również sposoby w jakie przygotowujemy nasze posiłki. Większość z nas nadal smaży mięso lub gotuje warzywa w wodzie. Natomiast ten sposób przygotowywania posiłków niszczy wiele wartościowych składników odżywczych. Dlatego wystarczy aby nasze akcesoria kuchenne wymienić na te nowocześniejsze aby móc z całą pewnością stwierdzić, że odżywiamy się zdrowo. Sprawa jest bardzo prosta, zamiast smażyć mięso na zwykłej patelni teflonowej, wystarczy wymienić aby w kuchni były patelnie ceramiczne. Na takiej patelni mięso można smażyć praktycznie bez tłuszczu lub z jego minimalną ilością. Równie istotne jest w jaki sposób przygotowujemy nasze warzywa do spożycia. Większość z nas gotuje warzywa w wodzie, przez co tracą one cenne składniki odżywcze. Natomiast jeżeli tę samą czynności wykonamy w garnku do gotowania na parze, pozostanie w nich więcej witamin. Oczywiście garnek do gotowania na parze ma tę przewagę nad innymi, że jednocześnie możemy gotować i ziemniaki i warzywa, a ponieważ woda nie wypłukuje witamin, zatem mają one znacznie lepszy smak. Dlatego chcąc w pełni korzystać z możliwości zdrowego odżywiania, należy pomyśleć o doposażeniu naszej kuchni w te dwa podstawowe akcesoria kuchenne.

VN:F [1.9.17_1161]
Ocena: 0.0/5 (0 oddanych głosów)

Podobne wpisy:

  1. Zdrowe jedzenie
  2. Warzywa – zdrowe odżywianie!
  3. Zdrowe diety
  4. Wyposażenie naszych kuchni
  5. Dania kraju kwitnącej wiśni
Komentarze i pingowanie jest obecnie wyłączone.

Komentarze są wyłączone.