Archiwum dla kategorii ‘Sport’

Icebraker – bielizna na każdą pogodę

Firma Icebreaker została założona w 1994 roku. Historia tej firmy związana jest z hodowlą owiec. Jeremy Moon zapoznał się z hodowcą owiec – Brianem Brackenridgem. Brian pokazał Jeremiemu przykładową koszulkę wykonaną w stu procentach z wełny merynosów. Jeremy był zachwycony koszulką, bowiem była ona bardzo lekka i przyjemna w dotyku. Zwrócił uwagę na jej właściwości [...]

Błędne myślenie…

Myślenie, iż każdy rodzaj treningu, każdy rodzaj aktywności fizycznej pozwoli nam zrzucić zbędne kilogramy jest bardzo mylące. Nie ulega wątpliwości, że nie każdy trening jest dobry na to, aby pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej. Tymczasem można tu i ówdzie usłyszeć, że przykładowo bardzo dobrym treningiem w kontekście zrzucania „oponki” jest trening siłowy. Jest to błędne. [...]

Trening na redukcje.

Trening prowadzący do redukcji tkanki tłuszczowej na ogół skierowany jest przede wszystkim do tych osób, jakie pragną wzmocnić swoje mięśnie a także maja nadzieje stracić tkankę tłuszczowa. Treningi tego typu są długoterminowe, zaś ich celem jest utrata znacznej ilości tkanki tłuszczowej a tym samym uzyskanie pięknej sylwetki. Na ogół po ten rodzaj treningu sięgają przede [...]

Po pierwsze mieć plan

W zasadzie to można powiedzieć, że jeśli cokolwiek robimy, powinniśmy kierować się pewnym planem czy też określoną strategią. Ma to szczególne znaczenie wówczas jeśli decydujemy się na trening crossfit. Przede wszystkim w tym miejscu musimy zaznaczyć, że trening crossfit, a siłownia to pojęcia ze sobą nierozerwalne, a wykonywanie takiego treningu we własnym domu nie ma [...]

Poznaj podstawy FBW 5×5

Zdrowie jest jednym z najważniejszych aspektów w naszym życiu, co powoduje, że na co dzień staramy się o nie dbać. Oczywiście ważna jest więc nasza codzienna dieta, która to powinna opierać się na zdrowych produktach, pełnowartościowych i takich które to dostarczają do naszego organizmu wielu różnorodnych witamin oraz minerałów. Na pewno więc warto wybrać dietę, [...]

Ważny wybór, jaką podejmiesz decyzję?

Trening siłowy to dosyć popularna dzisiaj forma dbałości o własny wygląd, o pewien prezentowany styl jak również o własne zdrowie. Siłownie są obiektami przystępnymi, nowocześnie wyposażonymi i bardzo chętnie odwiedzanymi przez sporą ilość ludzi. Bez wątpienia zatem warto tutaj wspomnieć o tym, co może dać nam taki trening. Oczywiście jednym z celów jest zwiększenie masy [...]

Czego nie można robić na siłowni?

Okazuje się, że każda siłownia ma swój własny klimat, co sprawia, że często wybieramy ją właśnie pod tym względem. Jednakże bez względu na to, jaki klub wybieramy, musimy wiedzieć, że każda siłownia ma swoje własne zasady, których należy przestrzegać. Czasem w praktyce jest to uciążliwe, jednakże mimo tego, warto wiedzieć, jakie zasady prosperują w danym [...]

Do przodu i do tyłu

Każdy wybiera taką formę treningu, jaka mu najbardziej odpowiada o ile oczywiście chce trenować swoje ciało. Współcześnie możemy zetknąć się z wieloma metodami treningowymi, które są stosowane zarówno w siłowniach jak i mogą być stosowane w prywatnym treningu w domu. Jedną z form treningu, który jest dzisiaj dosyć często stosowany jest push&pull. Sama nazwa może [...]

Airsoft- bezpieczna i wciągająca gra

Airsoft to gra zespołowa, która wykorzystuje repliki broni palnej( pneumatyczne, gazowe, sprężynowe, elektryczne). Jest to bezpieczna rozrywka, pod warunkiem że przestrzega się podstawowych zasad. Głównym celem w tej grze jest trafienie w przeciwnika plastikową kulką. W aisrfort może brać udział od kilku do kilkuset osób. Najczęściej te gry przeprowadza się w odludnych miejscach: poligony wojskowe, [...]